Thursday, September 29, 2011

Konstipasi, Gejala, Penyebab & Penanganannya


Secara umum seseorang dikatakan menderita konstipasi ( susah buang air besar ) apabila :
- BAB kurang dari 3 kali seminggu dan tinja yang dikeluarkan keras
- Mengejan lebih dari satu kali dari 4 kali BAB
- Kadang disertai kembung
- Rasa tidak nyaman atau kram/ nyeri di perut bagian bawah

Sunday, September 25, 2011

Tips Menjalani Masa Menopause


Setiap wanita akan mengalami masa menopause yang umumnya terjadi pada usia limapuluhan. Dikatakan sudah mencapai menopause jika selama 12 bulan berturut-turut tidak lagi mengalami menstruasi sejak periode menstruasi terakhir.   

Tanda dan Gejala Menopause :

Tuesday, September 20, 2011

Tips Merawat Kulit Wajah


1. Jangan lupa membersihkan kulit wajah.
Hal ini berfungsi untuk mengangkat kotoran, debu, kelebihan minyak, sisa-sisa makeup dari wajah kita. Bagi anda yang memiliki jenis kulit berminyak, gunakan pembersih yang berbentuk foam, gel atau yang bersifat 'deep cleaning'. Dengan kandungan surfaktannya yang tinggi, sangat ideal untuk kulit berminyak.

Saturday, September 17, 2011

Tips Memilih Vitamin Yang Tepat


Vitamin adalah suatu zat senyawa kompleks yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh, yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pengaturan atau proses kegiatan tubuh.

Vitamin memiliki peranan spesifik di dalam tubuh dan memberikan manfaat kesehatan. Bila jumlah vitamin tidak mencukupi maka tubuh dapat mengalami suatu penyakit.

Thursday, September 15, 2011

Tips Menjaga Kesehatan Hati


Hati merupakan organ tubuh yang memiliki banyak fungsi yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Fungsi hati tersebut diantaranya :
- Menghasilkan hemoglobin.
- Menghasilkan cairan empedu.
- Metabolisme protein.
- Mengontrol produksi kolesterol.

Tips Agar Tidur Nyenyak


Tidur berperan besar untuk regenerasi dan restorasi sel-sel tubuh. Selama tidur, tubuh melepaskan hormon pertumbuhan yang bertanggung jawab untuk memperbaharui kulit, rambut dan tulang.

Kurang tidur dapat membuat wajah menjadi pucat, menimbulkan lingkaran hitam di sekitar mata, bercak-bercak pada kulit, kulit kusam, rambut rontok dan kuku menjadi mudah patah. Karena pentingnya tidur untuk kesehatan kita, maka kita harus mengusahakan tidur nyenyak dalam jumlah yang cukup setiap harinya.

Sunday, September 11, 2011

Tips Melakukan Facial Wajah


Memiliki wajah yang bersih dan terawat pastilah menambah rasa percaya diri. Salah satu cara untuk mendapatkannya adalah dengan melakukan perawatan yang disebut facial wajah. Tujuan melakukan facial adalah perawatan dan pembersihan wajah secara lebih dalam ( deep cleansing ).

Tips yang perlu diperhatikan dalam melakukan facial wajah antara lain:

Cara Perawatan Kulit


Kulit merupakan bagian terbesar dari tubuh kita. Namun seringkali kita mengabaikan kesehatannya sehingga timbul masalah pada kulit kita, seperti kulit menjadi kering, timbul noda hitam, kulit berkerut dan kendur sebelum waktunya atau terkena biang keringat dan penyakit kulit.

Untuk mencegahnya ikuti 10 tips cara perawatan kulit berikut ini :